Kako da se zategnem?

14.10.2015 14:30 Napisala Jelena Šijak u kategoriji Ishrana
Biceps pregib sa šipkom

Često od cura dobijam pitanja tipa ’Kako da se zategnem?’.

Ta terminologija je zaista nepravilna, jer zatezanje ne postoji. Mišić ide od tačke A do tačke B i to je to, on se ne može niti zategnuti niti opustiti na način koji vi zamišljate.

Ono što postoji i može da se desi je skidanje sala preko tog mišića, ili povećanje njegove mase, a to je upravo ono što vi želite.

Nezavisno od toga da li hoćete da dobijete mišićnu masu, skinete višak sala, ili prosto da se bolje osećate, trening je uvek dobra preporuka za vas.

Benefiti su višestruki – jačanje vezivnog tkiva, povećanje gustine kostiju, generalno povećavanje funkcionalnosti za svakodnevni život, bolji metabolizam, više energije, smanjenje telesnih masti, bezbolniji menstrualni ciklusi i veće samopouzdanje. 🙂

Ukoliko želite da sarađujete sa mnom i od mene učite o treningu, ishrani i zdravoj životnoj filozofiji koja vas nikada neće izneveriti, kontaktirajte me u vezi programa ili individualne saradnje u kojima vam sa zadovoljstvom iznosim istu. ❤️

Podeli stranicu :

Novi postovi u vašem inboxu

Podeli stranicu :

Tagovi