Čokobanana vege kolačići

31.08.2019 22:00 Napisala Jelena Šijak u kategoriji Recepti
kolač sa bananama

Nema ni jednog jedinog razloga da ne trknete odmah do kuhinje i spremite ove kolačiće! Oni su: veganski, bez dodatog šećera, ukusni a vrlo jednostavni za spremanje! 🥰

Ovsene pahuljice je najbolje usitniti u secku, mada nije nužno. Možete se igrati sa kombinacijama sastojaka, suvo grožđe zameniti suvom brusnicom, malinama, nekim drugim voćem po želji, a ovsene pahuljice nekim drugim, po potrebi i bezglutenskim oblikom istih.

Sastojci za ove kolačiće su:

•3 banane
•150g usitnjenih ovsenih pahuljica
•20g suvog grožđa
•kašičica kakao praha
•cimet
•eritriol po želji i ukusu

telesna ransformacija

Banane ugnječiti viljuskom u nekoj posudi, pa dodati ostale sastojke. Smesu oblikovati na peki papiru i peći u rerni na nekih 180 stepeni. I temperaturom i vremenom pečenja se možete igrati, ako ih duže ostavite u rerni biće hrskavi, kraćim pečenjem biće meki i sočniji.

telesna ransformacija
telesna ransformacija

Probajte ovo umesto klasične ovsene kaše nakon treninga i javite kako vam se dopada! 😊Prijatno!

Knjigu o ishrani sa knjigom svaštojedskih recepata po ceni od 80e možete kupiti OVDE. U njoj vas učim kako da se hranite, kako da sebi kreirate jelovnik ukoliko vam je cilj mršavljenje, dobijanje mase ili prosto zdravlje, kao i to kako da pratite svoj napredak i korigujete ishranu i trening ako on izostaje. Knjiga o biljnoj ishrani sa vegeterijanskim i veganskim receptima je u pripremi. 🙂

Ukoliko želite da sarađujete sa mnom i od mene učite o treningu, ishrani i zdravoj životnoj filozofiji koja vas nikada neće izneveriti, kontaktirajte me u vezi programa ili individualne saradnje u kojima vam sa zadovoljstvom iznosim istu. ❤️

Podeli stranicu :

Tagovi: vegan

Novi postovi u vašem inboxu

Podeli stranicu :

Tagovi