Tortilja

01.10.2015 08:45 Napisala Jelena Šijak u kategoriji Recepti

’Oh, ali kako ću ja bez hleba!?’ 🙂

Evo ga jedan super lak i super ukusan recept za sve vas koji osećate neku nostalgiju za hlebom ili jednostavno volite da pakujete svoj ručak u ovakom obliku. 🙂

Tortilja

  • 2 jajeta
  • 4 kašike lana
  • So

Lan se naravno samelje i umuti sa jajima. Smesa je relativno tečna i može lagano da se istanji po tiganju. Peče se odokativno, na tihoj vatri, sa jedne a zatim i sa druge strane. Trebalo bi da se može vrlo lako prevrnuti, nije sklona mrvljenju i kidanju. I to je to!

Na dalje je vaš izbor u pitanju, čime ćete je puniti. Obzirom na to da je ovo solidna količina masti u ovaj obrok ne ubacujemo hidrate. Dodajte još neki protein, tunjevinu, sir, meso, i slično.

Moj izbor je pao na grilovano belo meso, malo sira, začin i paradajz i paprike. 🙂

sendvic sa tortiljom priprema

sendvic sa tortiljom gotov

sendvic sa tortiljom zalogaj

Ko kaže da ni ručak nije ono što je nekad bio? 🙂

Budite maštoviti! Prijatno!

Ukoliko vam se ovaj tekst dopao, podelite ga sa vašim prijateljima klikom na share dugmiće ispod. Klikom na kontakt možete mi se obratiti ukoliko želite da trenirate sa mnom i naučite kako pravilno da se hranite.

Podeli stranicu :

Kategorije

IshranaMotivacijaRaznoReceptiTema danaTreninzi

Novi postovi u vašem inboxu


Podeli stranicu :

Tagovi

badem, cia seme, dekompozicija, detox, dijeta, dijete, efekti fizicke aktivnosti, energija, glikemijski indeks, glukoza, greske, gym, high fat, hrana, instagram, ishrana, izbor trenera, jorut, junk, kardio, kilaza, kineski miks, kolač, lan, ljubav, low carb, makarone, mango, misici, mleko, motivacija, mrsavljenje, napredak, obrok, odluka, outdoor, perfekcionizam, pita, pizza, popularno, poredjenje, praznici, priroda, promena, protein, raspberry, razlozi, recept, recepti, salo, samoosuda, savet, saveti, sir, skidanje sala, slatkisi, sloboda, smoothie, tegovi, tema dana, torta, tortilja, training, trener, trening, uspeh, volja, workout, za poneti, zatezanje, zdrava ishrana, zdravo, zivot, znojenje