Zatezanje opuštene kože

25.06.2019 22:00 Napisala Jelena Šijak u kategoriji Treninzi

Veća mršavljenja često ostavljaju neželjene posledice u vidu viška kože, uglavnom na stomaku, a često i na ostalim delovima tela. Mnoge od vas su mi u više navrata pisale i postavljale pitanje da li je vežbama i ishranom moguće ‘zategnuti opuštenu kožu stomaka, ruku itd'. Zatezanje kože vežbama nažalost nije moguće. Ono što jeste moguće jeste vežbama hipertrofirati (uvećati) mišić koji se nalazi ispod te kože. Recimo, možda bi vizuelni dojam utreniranih ruku sa viškom kože bio drugačiji od istih tih ruku bez treninga. Ovo nažalost sa stomakom nije baš moguće, jer mišići stomaka ne hipertrofiraju mnogo u poprečnom preseku. Ipak, i stomak bi verovatno lepše izgledao ako su mišići od ispod jaki.

Zatezanje kože dijetom takođe nije moguće. Ono što jeste moguće, jeste da salce koje se tu negde verovatno nalazi, ode sa dijetom za redukciju masti. Iz dosta iskustva u radu sa osobama koje su želele da smršaju, čini mi se da se višak kože, jednom kada se stigne do nekog cilja, tako lakše podnosi sam za sebe.

Pa šta onda daje rezultate?

Bilo je indikacija da neki suplementi mogu da utiču na stanje kože ali ja sam iskreno skeptična prema učinku takvih stvari i verujem da je on beznačajan čak i da ga ima. Nedostatak realnih fotografija na internetu, na kojem se danas zaista mogu naći rivjui za sve živo, ostavlja mnogo prostora za sumnju.

Operativno zatezanje kože svakako daje rezultate, ali isto tako i košta, boli i ostavlja velike ožiljke. Imala sam nekoliko klijentkinja koje su uradile ovu intervenciju i zaključna mišljenja su dosta podeljena. Mislim da ovu opciju zaista ne treba da razmatraju osobe koje nemaju baš baš velike viškove upravo zbog ogromnog impakta i kompleksnosti zahvata.

Laseri modernih generacija danas daju rezultate gotovo na nivou neverovatnog (divim se medicini i tehnološkom napretku). Nemam ličnog iskustva ali vidim da su ljudi oduševljeni zbog (uslovno rečeno) pristupačnih a neinvazivnih tretmana.

I poslednje, a možda najviše važno, ono što sigurno daje rezultate jeste prihvatanje sebe i svoje lepote u svim svojim nesavršenostima. Ožiljci su deo etapa razvoja nas, kao ljudi i živih bića, i ne definišu nas na bilo koji način.

Pišem ovaj tekst ne da bih vas podstakla u tome da ne volite ili ne prihvatate sebe (daleko bilo!), već zašto što sam svesna toga da danas estetika u glavama ljudi igra ogromnu ulogu i zato što se nadam da vam ovaj nepristrasan tekst može pomoći u tome da sami pomognete sebi. 🙂

Ukoliko želite da sarađujete sa mnom i od mene učite o treningu, ishrani i zdravoj životnoj filozofiji koja vas nikada neće izneveriti, kontaktirajte me u vezi programa ili individualne saradnje u kojima vam sa zadovoljstvom iznosim istu. ❤️

Podeli stranicu :

Novi postovi u vašem inboxu

Podeli stranicu :

Tagovi