Kategorija : Recepti

thumbnail

Recept za mango lassi

18.03.2018

Ljudiiiii, da li znate šta je mango lassi?? Ako ne, trk po sveži mango!! Blendanje manga i hladnog jogurta dovoljno je da dobijete ovaj feeenomenalni indijski dezert sa fotke! Možete mu dodavati mleko, vodu, zasladjivač, limun ili limetu, slatke začine i slične stvarčice, ili ga ostaviti ovako divnim u svojoj jednostavnosti! Obećavam užitak čulima! 💛💛💛

thumbnail

Makarone sa sirom

24.01.2017

Ok. Ovo je zaista lepo. Obzirom na to da sam ja makarone sa sirom obožavala kada bila mala (mama hvala ti), oduševila sam se smišljenim receptom. 😀 Uz malu modifikaciju namirnica, dobijamo jelo koje se uklapa u gotovo svaki režim ishrane. Potrebno: integralne testenine (čitajte deklaracije, tražite termine poput ‘celo zrno’, tip brašna 1100 itd) ela sir jaja opciono dodati neki drugi, jači sir…

thumbnail

Kineska šarena pita

27.10.2015

Danas vam donosim još jedan brzinski recept, za sve vas koji pokušavate da uklopite neki poseban režim ishrane u ovaj svakodnevni, ludi i brzi život. 🙂 Pita je veoma laka za spremanje, i zgodna za poneti gdegod, a bez da vas u čudu gledaju. 😀 Sastojci: Jaja Neko suvo meso Miks povrća Mere su sve odokativne. Ja sam umutila 5 jaja, da bude za nas dvoje za dva obroka. Suvo meso sam položila po dnu…

thumbnail

Tortilja

01.10.2015

’Oh, ali kako ću ja bez hleba!?’ 🙂 Evo ga jedan super lak i super ukusan recept za sve vas koji osećate neku nostalgiju za hlebom ili jednostavno volite da pakujete svoj ručak u ovakom obliku. 🙂 Tortilja 2 jajeta 4 kašike lana So Lan se naravno samelje i umuti sa jajima. Smesa je relativno tečna i može lagano da se istanji po tiganju. Peče se odokativno, na tihoj vatri, sa jedne a zatim i sa…

thumbnail

Chia šarenilo

27.09.2015

Čia semenje postoji hiljadama godina, i veruje se da je bilo sastavni deo ishrane Asteka i Maja. Izgleda da mi malo kaskamo za njima pa je čia tek skoro postala planetarno popularna. Zašto je je smatraju za superfood, i kako se sve može koristiti pročitajte u tekstu koji sledi. 🙂 Crno-bele semenke su jestivi deo biljke Salvia hispanica. Verujem da neki od vas ne znaju kako ona izgleda, pa evo…

thumbnail

Njeno visočanstvo – Pizza

23.09.2015

Kao što ste do sada već navikli, i ovo će biti jedan recept bez brašna i prostih šećera. 🙂 Sastojci za koru: 100g lana 2-3 jajeta So po ukusu Lan je potrebno samleti, ja lično koristim jedan mali dodatak blenderu, ali mislim da će i svaki drugi mlin poslužiti, pa čak i onaj za kafu. Mera za jaja je odokativna, ako su veća jaja recimo dva će biti dovoljna. Smesa jaja i samlevenog lana treba da…

thumbnail

Mleko od badema

22.09.2015

Recept za mleko za laku noć! 😀 Mleko od badema, ukusno i zdravo, a zgodno i za ljude koji izbegavaju laktozu iz bilo kod razloga. Bademe preko noći ostavite u vodi. Ujutru se ta voda baca, a bademi ubace u blender sa novom vodom. I to je gotovo cela procedura. 🙂 Ostaci badema se mogu procediti, i kasnije koristiti za kaše ili kao dodatak smutijima i slično, čak se, osušeni, mogu i zalediti pa…

thumbnail

Bezgrešna rođendanska torta

15.09.2015

LCHF je koncept ishrane poprilično popularan u poslednje vreme. U njemu se odbacuje sva industrijski prerađena hrana, šećeri, rafinisane biljne masti, i žitarice u najvećoj meri. Kao što i sam naziv kaže – low carb high fat, masti čine najveći deo kalorijskog unosa a ugljeni hidrati su ograničeni, najčešće na izvore poput vlaknastog povrća koje raste iznad zemlje. Mišljenja su podeljena, od onih…

Kategorije

IshranaMotivacijaRaznoReceptiTema danaTreninzi

Novi postovi u vašem inboxu


Podeli stranicu :

Tagovi

badem, cia seme, dekompozicija, detox, dijeta, dijete, efekti fizicke aktivnosti, energija, glikemijski indeks, glukoza, greske, gym, high fat, hrana, instagram, ishrana, izbor trenera, jorut, junk, kardio, kilaza, kineski miks, kolač, lan, ljubav, low carb, makarone, mango, misici, mleko, motivacija, mrsavljenje, napredak, obrok, odluka, outdoor, perfekcionizam, pita, pizza, popularno, poredjenje, praznici, priroda, promena, protein, raspberry, razlozi, recept, recepti, salo, samoosuda, savet, saveti, sir, skidanje sala, slatkisi, sloboda, smoothie, tegovi, tema dana, torta, tortilja, training, trener, trening, uspeh, volja, workout, za poneti, zatezanje, zdrava ishrana, zdravo, zivot, znojenje