Da li je zdrava ishrana skupa

25 October 2018 22:00, Napisala Jelena Šijak u kategoriji Ishrana

Zdrava ishrana NIJE i ne mora biti skupa, dosadna i bezukusna. Tačka.

NE MORAJU svi da se hrane kao bilderi, niti bi trebalo. Tačka.

Pirinač, belo meso i brokoli nisu jedini način da se smrša. Tačka.

ODRŽIVOST je najveći problem SVIH dijeta. Održivost znači da se na taj isti način možete hraniti dugo a da to ne bude psihofizički pogubno za vas. Ili to, ili da ste nakon dostizanja nekog cilja tu ishranu uspeli da modifikujete i prilagodite modu održavanja, opet na neki normalan način šta god to značilo za vas. .
Lično sam, sama a i sa klijentima prošla mnoge faze i pristupe i uvidjam puno problema sa svim gore navedenim stavkama i uopšte stavovima oko ishrane. 
Ja jednostavno NE SMATRAM uspešnom fizičku transformaciju ako je klijent nakon x vremena vratio sve to što je izgubio, ili čak više. A vidim da se mnogi treneri reklamiraju takvim stvarima. Transformacijama dobijenih na osnovu low carb ishrana sa bukvalno 20g masti u danu. Gde je tu logika, i gde je tu uopšte LJUDSKI PRISTUP toj osobi??
TELESNA TRANSFORMACIJA NE MOŽE NIKADA DOĆI PRE UMNE. Jednostavno je tako. Ili može, ali neće biti trajna već će ostati kao trofej nekom treneru kojeg više nećete ni razmatrati jer ćete u sebi znati da to nije to. Ili kao neka uspomena ‘E kako sam se jednom ono nekad stesao’, i kao dodatak na sve te zbunjujuće, konfuzne i kontradiktorne stvari oko ishrane koje ne možete da sumirate u jedan zdravorazumski STAV, za SEBE, stav i recept za kojeg znate da će UVEK DATI REZULTATE.

Ovo nije priča o meni i ne pada mi na pamet da se ovde nešto hvalim, ali (koliko ja znam) nemam nijednog klijenta kojeg sam upropastila planom ishrane. Takođe, nemam nijednog klijenta kojem nisam pružila podršku u pokušajima da nađemo nešto zaista prilagođeno i održivo baš za njega. Šta više, u poslednje vreme sam reevaluirala neke svoje stavove, znanja i metode, i testiram još fleksibilnije pristupe, kojima je naravno cilj da daju rezultate, ali isto tako i da budu održiviji za vas, na duže staze. Pa tako, kada se umorite od lutanja i poželite da stignete na poslednju destinaciju, možete mi se obratiti za pomoć. Moj cilj, i cilj mojih klijenata su uvek jedna te ista stvar.