Kako na brzaka da se 'zategnem'?

14 November 2017 22:00, Napisala Jelena Šijak u kategoriji Ishrana

Mart - septembar. ☺

Često pitate kako na brzaka da se 'zategnete'. ☺
E pa, na brzaka ne postoji, često čak i ciljevi koji zvuče kao sitni tipa 'samo da malo podignem gluteus' i slično zahtevaju mesece, ili čak i godine predanog rada. Dobra dijeta i jak trening u kombinaciji daju rezultate kontinuirano ali čak i to ponekad budu mali pomaci. Raznoraznim 'vežbicama' sa popularnih fitness profila i youtube-a, izolacijama i zamajavanjem sa sopstvenom kilažom nećete nikada imati značajne rezultate. Telo jednostavno ne funkcioniše tako. Njemu treba konstantan stimulans a to zahteva ozbiljniji pristup.

Za ozbiljniji pristup > klik.