Salo na stomaku
15 April 2018 22:00, Napisala Jelena Šijak u kategoriji Ishrana
Moramo se jednom svi složiti da ne postoji ciljano skidanje sala i da ga trbušnjaci neće skinuti niti napraviti bilo kakvu razliku po pitanju ravnoće vašeg stomaka i vidljivosti mišića. 😃😃 To je jedna od onih stvari o kojima je milion puta rečeno i napisano, ali ipak nekako Blic žena uspeva da bude jača od svih nas što vam ispiramo mozak pa se na dnevnom nivou javljate sa idalje istim pitanjima. Stvari koje RADE pos’o: dijeta u deficitu, akcenat na treningu snage sa dodatkom kardio treninga (može se i bez njega, ali svakako je lepo raditi neku vrstu kardija), treniranje celog tela, u pravilnim razmacima, planski i temeljno, normalna, uravnotežena, ne naročito restriktivna ishana, i poslednje ali ipak jako važno, kontinutitet u stvarima sa gornjeg spiska. 👍👍👍 Stvari koje neće pomoći, a možda će i odmoći su traženje prečica, bacanje para na preparate za ‘mršavljenje’, naročito restriktivne ishrane i besomučni kardio treninzi. Pitajte vrapce pa brzo u akciju!☺️☺️