Kako izgledaju vaši ciljevi?

05 April 2017 22:00, Napisala Jelena Šijak u kategoriji Motivacija

Kako izgledaju vaši ciljevi?

Što se fitnesa tiče, bitno je da budete objektivne i racionalne. Probajte da umesto 'Želim da skinem 10kg za dva meseca' kažete sebi 'Želim da se hranim zdravo i budem istrajna i redovna na treningu', to bitno menja situaciju. Znam da nije lako i znam da nam se često nameću neki okviri ustaljenog, normalnog, očekivanog, ali nije nemoguće, a mnogo je bolja opcija ukoliko želite kvalitetne rezultate na duže staze. Vizualizacija jako udaljenih ciljeva je po mom mišljenju dobra ako je psiha zdrava, jer nam osvešćuje misao o vremenu potrebnom da bi se tamo stiglo, ali na dnevnom nivou daleko je bitnije da čovek sebi postavlja male, kratkoročne ciljeve koje može da ispuni odmah. To nam dalje daje motiv i govori da ne postoje nemoguće stvari već samo one do kojih se dugo gura. I još nešto, stvari su uvek daleko jednostavnije nego što se to nama čini. A volja, volja je potrošni resurs. Ako se ceo dan dvoumite o tome šta ćete jesti, obući, gde ćete otići i sa kim ćete se čuti, pa kada na to dodju poslovna, porodična i ostala socijalna dešavanja, na kraju nam ostaje malo volje i vode da popijemo, a kamo li za neke zahtevnije aktivnosti. Ovo kažem i sebi za motivaciju jer se i sama često nerviram zbog problema iste vrste, mnogo interesovanja, mnogo planiranja a ponekad nedovoljno ispunjenih. Želim vam lep i uspešan dan! 💪