Koja je najbolja motivacija za vežbanje?

03 September 2019 22:00, Napisala Jelena Šijak u kategoriji Motivacija

Evo mojih odgovora na par pitanja koja su mi bila postavljena. 🙂

1. Kako započinjem dan?
2. Moja fit filozofija je…
3. Najbolja motivacija za svakodnevno vežbanje je…?

1. Početak dana je jako bitan. Toliko bitan da može pre/odrediti tok čitavog našeg dana. Ja ustajem rano. Volim jutra. Kafa i neki lep doručak su za mene sastavni deo istih. Neka lepa relaksirajuća, ambijentalna muzika takođe. U poslednje vreme radim na tome da što manje koristim telefon. Mislim da je loša navika koja nas odaljava od samih /nas/, to otvaranje socijalnih mreža kao nešto prvo što uradimo u danu. Obzirom na to da držim treninge od 7 ujutru moja rutina je kratka. Lepe misli i malo ljubavi za ukućane se podrazumevaju. 😊

2. Moja filozofija uopšte je da je čovek daleko sposobniji nego što to i sam za sebe veruje. Uljuljkani u moderne svakodnevnice propuštamo da vidimo kakav potencijal imamo mi, a time i naš život. Moja filozofija je i da čovek zaslužuje kvalitetan prosečan dan života u kojem bi imao zbog čega biti ponosan na sebe. Ovo danas nije lako postići, pa se za to mora i boriti. Možemo više, možemo bolje, samo je potrebno malo truda, i svesti o sopstvenim postupcima.

3. Nema floskule koja nije već iskorišćena da pokuša da objasni termin ‘motivacija’. Fokus na cilj. Ne rasipanje energije. Uživanje u putu. Kada je sve to ispunjeno, može se pričati o motivisanosti. Važna je svest o tome ‘Šta želim, koliko jako to želim i kako to da postignem?’. Lako je biti zadovoljan nečim što nam je palo sa neba, ali ništa, ali baš ništa na ovom svetu ne može zameniti osećaj kada MI nešto postignemo, stvorimo, pružimo sebi. Ipak, motivacija je nestalna. Disciplina je ono što nastupa kada nema motivacije, i disciplina deli neuspeh od uspeha u bilo kojoj sferi života.

Šta vi kažete, koja je vaša motivacija? A još više me zanima, kako biste odgovorili na pitanje ’Koja je vaša fit filozofija’??