Za sve vas kojima je muka priča u produktivnosti u jeku Korona virusa

20.04.2020 17:00 Napisala Jelena Šijak u kategoriji Motivacija

Ako pratite fitnes osobe na Instagramu (uključujući i mene), videli ste do sad puno postova kućnih treninga, saveta oko ishrane i svašta nešto izmedju u cilju maksimizacije i optimizacije provedenog vremena. 

Nešto što nisam vidjala dovoljno je jednostavna dozvola da samo odmorite. Odmorite malo. Opustite se. Otpustite svoja očekivanja, moranja i delovanja. To ne znači da odjednom treba da krenete da kosite od hrane sve pred sobom, nepovratno se unazadite u bilo kom smislu, ali u redu je i ako vam se danas ne trenira. U redu je ako vas mrzi da slušate podkast, pročitate knjigu ili vas boli uvo za virtuelne posete muzeju. U redu je ako vas briga za unos proteina, trening sa trakama ili vam je potrebno malo hrane da vam skrene misli na kraju hevi dana u karantinu. 

Neće svi želeti pauze, ali ako je vi poželite - u redu je i nema potrebe da se osećate loše zbog toga. 

Niko, NIKO ne može da funkcioniše na svom maksimumu 100% vremena. Kontradiktorno očekivanjima da sada budemo takvi, dozvolimo sebi da pomislimo da to nismo ni u svojim najboljim danima. 

Ukućani nas nerviraju i kada je sve u redu. Jedemo nešto ne tako zdravo i kada nas ništa ne muči. Imamo padove motivacije čak i kada se probudimo i pomislimo ‘Pokidaću danas’.

Možete da budete majka na maksimumu sada, da trenirate kod kuće, kuvate 3x na dan i podrazumeva se samo zdrave obroke. U međuvremenu stavite slušalice u uši i pustite podkast za to vreme, jer pobogu kuvati u rerni, na plotni i istovremeno pranje salate samo po sebi nije dovoljno. Možete meditirati, mantrati i misliti samo lepe misli, zvati sve od reda na skajp i staviti najlepši osmeh na lice. Leći u krevet u 9:30, (nikako sa telefonom, samo sa knjigom), probuditi se sa osmehom, ljubavlju i novom svežom motivacijom za novi divni krantinski dan. I tako iznova. Možete sve to. 

Ali isto tako možete probati da se probudite i osetite sebe. Gde sam ja to danas? Postavite sebi to pitanje.  ‘Dozvoljavam sebi da se tako osećam’. U REDU JE. 

Osoba koja ima svest o sebi na DUŽE staze postiže više. Naravno - ako možete probajte da iskoristite ovo vreme lepo. Ali sve i da ne uspete, podsećam vas - ostatak života se takodje računa.

Podeli stranicu :

Podeli stranicu :

Tagovi

© Personalni i online fitnes trener Jelena Šijak - Kontakt +381 65 8998 011, hocudabudemfit@gmail.com