Sarina transformacija -16 kg

14.11.2018 22:00 Napisala Jelena Šijak u kategoriji Transformacije

1. Koji su bili tvoji motivi da uneseš promene u svoj život?
Bila sam nesrećna i nezadovoljna sobom i životom koji vodim. Smrt oca, promene na poslu i mnoge druge stvari u okruženju su ostavile posledice po moje psihičko i fizičko zdravlje. Nisam se hranila dobro, nisam se bavila sportom. Bila sam u začaranom krugu dijeta i prejedanja, i znala sam da mi treba promena, ali vođena i  uz podršku. 

2. Kako bi opisala naš odnos i saradnju?
Divnom :D Pratila sam kako i šta pišeš na jednom ženskom forumu i već tada mi je delovalo da način na koji radiš i razmišljaš meni može da odgovara. Kada smo se upoznale i krenule da radimo zajedno, videla sam da se nisam prevarila. Ono što je meni bilo bitno sve vreme je da nismo imale odnos ti trener, ja klijent, i tu je kraj. Imale smo odnos koji je više od toga, a koji se zasniva na saradnji, podršci, nekoj vrsti partnerstva. Nisi me samo učila ono što znaš, nego si me i slušala, a samim tim je i meni bilo lakše da slušam tebe. 

3. Šta ti se najviše dopadalo u planu koji si dobila i šta su bila tvoja najveća postignuća? 
Najznačajnije mi je bilo to što sam naučila KAKO da vežbam i da se hranim. Ima milion programa i treninga i ishrane, međutim ti si me naučila kako da pravilno izvodim vežbe, kako da ih kombinujem, šta se dešava u mom telu kad unosim određenu hranu ili radim određenu vrstu vežbi, zašto je koji nutrijent važan, itd. Druga stvar koja je bila bitna, bar kada je plan ishrane u pitanju, je što je on bio jednostavan i primenljiv. Nije previše restriktivan, ne podrazumeva unos namirnica koje su preskupe ili koje je teško naći u Srbiji.

4. Da li si nastavila samostalno da treniraš i na dalje primenjujes stvari koje si naučila?Na žalost ne u potpunosti u meri u kojoj bih volela. Stalno sam počinjala i prekidala. Kad god sam imala neke veće životne promene, naročito negativne, to se na prvom mestu odražavalo na moju ishranu i treninge. A na žalost, u poslednje vreme je bilo i previše okolnosti koje su stavljale moje fizičko (i psihičko) zdravlje u drugi plan. Verujem ipak da je 2020. godina da se to promeni, s time da sam ovaj put krenula sa psihoterapijom.

5. Da li bi preporučila ovaj program i drugima i zašto?
Da, uvek! Zato što ti tokom samog programa pruža nesebičnu podršku koja je neophodna, a uz to i znanja koja ostaju za ceo život. 

6. Koliko su po tvom mišljenju aktivan život i uravnotežena ishrana bitni za psihofizičko zdravlje ljudi?
Jako su bitni. Uravnotežena ishrana i aktivan život su istovremeno i potrebno gorivo i neophodni ventil da bi preživeli današnji tempo života srećni i svakome bih preporučila da radi na tome. ❤️

Podeli stranicu
Tagovi: mrsavljenje, transformacija

Jelena Šijak

Personalni i online fitnes trener.
Kontakt +381658998011, hocudabudemfit@gmail.com

Usluge