Teodorina transformacija, 2 meseca
01 September 2019 22:00, Napisala Jelena Šijak u kategoriji Transformacije
Teodora i ja smo sarađivale dva meseca i za to kratko vreme postigle zaista fenomenalne rezultate. Korektivni program za korekciju telesnih asimetrija sprovođen je u kućnim uslovima nezavisno od teretane. Skinuto je oko 15cm u obimu donjeg stomaka, 12 cm u obimu struka i rešene su skolioza, kifoza i lordoza. Lordoza se javila kao posledica ekstremno krutih kukova, i rad na toj problematici, tj povećanje mobilnosti pozitivno se odrazio na tenis kojim se Teodora profesionalno bavi. 😊 Treninzi su bili prilagođeni ostalim aktivnostima u nedelji i to je zahtevalo posmatranje klijenta i temeljno planiranje istih. Dobar trener ne sme da nameće neke svoje ustaljene principe rada, mora da osluškuje klijenta i individualno mu se posveti.
1. Koliko dugo si u sportu i kako si odlučila da se oprobaš i u fitnesu?
Bavim se tenisom od svoje 11 godine. U svet fitnesa sam zelela da se upustim prvenstveno zbog fizičkog izgleda, a naravno i zbog zdravlja. Malo sam se premišljala oko toga da li krenuti sve dok nisam naisla na Jecin profil koji tako gotivno prenosi svu tu njenu energiju i znanje koje je ogromno, imala sam osećaj kao da se već znamo.
2. Kako bi opisala naš odnos i saradnju?
Od trenutka kad sam došla u teretanu i posle prvog razgovora znala sam da nisam pogrešila. Svemu je pristupala temeljno i kakve god nejasnoće da sam imala nikada joj nije bilo teško da mi objasni, ako treba i više puta. Sa njene strane uvek se mogla videti profesionalnost i uvek sam imala osećaj da stvarno radi na tome da rešimo probleme koje imam.
3. Kako su izgledali tvoji treninzi i ishrana?
Treninzi i ishrana uvek su bili prilagođeni ritmu koji sam mogla da ispratim. Sa ogromnim brojem teniskih treninga u nedelji ovo mi je bilo ekstremno važno. Pre svakog treninga uvek bi me pitala kako se osećam i tome ga prilagodila. Moj, ustvari pre bih rekla zajednički izazov bila su moja leđa, imala sam i lordozu i kifozu i skoliozu. Smatrala sam da za to nema rešenja sve dok nisam došla kod nekoga ko stvarno voli svoj posao i zna šta radi.
4. Šta ti se najviše dopadalo u planu koji si dobila?
U planu koji sam dobila najviše mi se svidelo to što je taj plan prilagođen meni i mojim potrebama. Plan je vrlo jasan i lako može da se isprati. Naravno u slučaju da je nešto bilo nejasno imala sam Jecu da me uputi na adekvatan način. Korektivne vezbe su me oslobodile bolova u leđima i doprinele lepšem izgledu. Veća pokretljivost u kukovima pozitivno mi se odrazila i na tenis. Jako sam zahvalna Jeleni što me je terala da istrajem sa vežbama, rezultat je nadrealan.
5. Da li bi preporučila ovaj program i drugima i zašto?
Jedno veliko DA. Svako ko ima problema sa leđima u ovom programu će dobiti rešenje.
6. Dodaj bilo šta po želji ili poruči nešto ljudima koji ovo čitaju! :)
Želim da kažem svakome ko se bude odlučio za saradnju sa Jecom da neće pogrešiti. Preporučila bih, da ako ste u mogućnosti, izaberete i uživo saradnju, jer to je sjajna prilika da upoznate jednu fenomenalnu osobu koja tu svoju pozitivnost nenormalno prenosi na vas. Osim toga vrlo je pristupačna i uvek je tu za razgovor. Nikada vam neće pristupiti površno i nikada je nećete videti da je došla da samo "odradi" posao. Ako želite napredak i promenu na pravom ste mestu, veću podršku od nje ne možete nigde naći, u to sam sigurna. Jeleni hvala za ovo divno iskustvo i sve stvari koje me je naučila. 😊
Temeljnim i kvalitetnim radom mogu vam pomoći da dostignete gotovo bilo koji individualan cilj.