Estetika u treningu
26 March 2018 22:00, Napisala Jelena Šijak u kategoriji Treninzi
Estetika je nešto čemu treba težiti i u samom treningu. Trening je dobar samo ako je lep. Forma izvođenja vezbe je dobra samo ako je lepa. Ako si sebi uslovno rečeno ugodno smešten (ima izuzetaka), ako si simetričan kod vezbi na dve noge ili dve ruke, ako je karlica paralelna podu, ako se ništa ne krivi u raznoraznim neobičnim smerovima, ako ne koristiš momenat inercije, ako ne cimaš i ako se ne grbiš k'o Kvazimodo, ako je tempo ujednačen i teret kontrolisano spustaš i dizeš. Da da, ako lepo izgleda verovatnije je da je dobro. Dobra stvar je snimiti ponekad neki klip i pogledati kako to sve izgleda, za iznenaditi se koliko grešaka čovek može i sam kod sebe uvideti. Kako bih te motivisala da ovo obavezno implementiraš u svoj trening, do kraja nedelje besplatni saveti, pošalji klip vežbi za koje nisi sigurna ili želiš da ih proveriš i dobićeš instrukcije o tome šta i kako ispraviti. ☺