Šta sve podrazumeva online vođenje

23 May 2019 22:00, Napisala Jelena Šijak u kategoriji Treninzi

•Personalizovan plan treninga prilagođen trenutnom stanju tela, stepenu utreniranosti i poznavanja treninga i personalizovan plan ishrane u skladu sa bilo kojim ciljem

Nakon što dobijem uvid u stanje tela, izrađujem plan ishrane i treninga. Pažljivom procenom trenutnog stanja klijenta, ishranu i trening pravim tako da kroz vreme mogu zadovoljiti gotovo bilo koji cilj u odnosu na bilo koje trenutno stanje klijenta. Postavljam realna očekivanja i poštujem sve trenutne mogućnosti i eventualna ograničenja za sprovođenje treninga.

•Kontrolu ishrane i praćenje napretka putem fotografija i mera
Napredak pratim na nedeljnom nivou. Izostanak rezultata apsolutno nije opcija.

•Video klipove za sve vežbe iz programa koje sam ja snimala.

•Kontrolu video snimaka sa treninga
Ovo je opcija koja od početnika može da napravi naprednog vežbača. Svi moji klijenti sa najboljim rezultatima su je koristili. Sa sigurnošću mogu da kažem da vrlo temeljne, koncizne i korisne istrukcije i korekcije koje dajem na ovaj način mogu parirati mnogim personalnim treninzima. U obzir dolaze i glasovne konsultacije, koje nudim isključivo u okviru ovog individualnog vođenja.
•Sve eventualne korekcije ishrane i treninga u toku samog procesa ukoliko se za istim ukaže prilika i naravno kompletne izmene programa u određenim periodama
•Korektivni program za korekcije telesnih asimetrija i posture tela
Za ovaj program sa ponosom mogu da kažem da je poseban na našem području među personalnim trenerima. Pomogla sam mnogim devojkama da pruže sebi život bez bola i život u jednom pre svega zdravom telu. Vežbe za korektivni program dolaze u obliku klipova sa demonstracijama i glasovnim instrukcijama tako da je mogućnost neadekvatnog sprovođenja svedena na minimum.

•Ekstremno pedantan, temeljan i pre svega ljudski pristup svakom klijentu, koji je zapravo i moj zaštitni znak

Kada su ispoštovane sve stvari koje tražim od klijenata, tada garantujem rezultate. 😊

Na fotografiji jedna perioda mezociklusa dobijanja mišićne mase, razlika je +4kg.