'Zanimljive stvari' u treningu nisu za početnike

28 March 2018 22:00, Napisala Jelena Šijak u kategoriji Treninzi

Karike, TRX trake, bosu lopte, naskoci, doskoci i ostale ZANIMLJIVE stvari NISU stvari za početnike. Da li može da trči čovek koji ne ume da hoda? Dakle: ne možete uraditi sklek na TRX trakama ako ne možete sklek na zemlji, ne možete uraditi iskorak u skoku ukoliko ne možete običan iskorak, skok čučanj ili čučanj na bosu lopti, ako ne umete ni ‘običan’ čučanj itd. Ovo bi bilo neko zdravorazumsko rasuđivanje, a može se posmatrati i kao progresija u treningu. Tom logikom, ne može se uraditi mrtvo dizanje bez da se zna šta je hip hinge, takođe, kettlebell swing, govora nema, ruski zgib bez mnogo jakog zgiba i mnogo jakih propadanja i tako dalje, primera je bezbroj. Rekviziti i varijacije su OK sve dok nam služe SVRSI, tj dok nam pomažu da napredujemo KA baznoj vežbi, a nikako nisu ok ako su tu da nas zabave, učine trening 'interesantnim' i eventualno povrede. Ko još može da stavi krov na kuću a da nije udario temelj...?