Znojenje i mršavljenje

23 October 2015 22:00, Napisala Jelena Šijak u kategoriji Treninzi

Pre nekoliko dana sam videla jednu stariju ženu kako u svlačionici stavlja na sebe pojas za mršavljenje. I pitala me je za mišljenje, mada je bez obzira na odgovor ipak ostala pri svome, lokalno znojenje = lokalno mršavljenje. 🙂

Ne, znojenje i mršavljenje nisu ni u kakvoj direktnoj vezi. Znoj je produkt fiziološkog procesa organizma kojem je cilj da telo oslobodi viška toplote, tj obična regulacija telesne temperature. Sastav znoja su elektroliti, voda i natrijum hlorid, masti nema nigde. Ako je prostorija u kojoj trenirate hladna, znojenje će biti manje, i obrnuto, pa sigurno ne mislite da mršavite više samo zato što je leto. Nemojte koristiti pojaseve za mršavljenje, namotavati alu i providne folije oko stomaka, niti se natrpavati šuškavcima i nepotrebnom garderobom u cilju mršavljenja.

Indirektna veza u smislu TRENIRAM >> znojim se >> trošim neku energiju >> mršavim – OK. U suprotnom, dovoljno bi bilo da odemo u saunu, zar ne? 🙂