Postigni željenu psihofizičku transformaciju zdravom ishranom i treninzima u kućnim uslovima!

Želiš da se osećaš dobro u svom telu, smršaš ili dobiješ mišićnu masu a da treniraš u toplini sopstvenog doma?

Možda u mestu u kojem živiš nema teretane, ili se ne osećaš prijatno u tom prostoru deleći ga sa gomilom drugih nepoznatih ljudi?

Ili možda od skoro imaš malu bebu, ili decu koja oduzimaju veliki deo tvog vremena a ipak želiš neko vreme u danu odvojiti i za sebe?

Ako je teretana za tebe nemoguća ili jednostavno neželjena opcija možeš trenirati u kućnim uslovima i postići rezultate o kojima maštaš!

Zašto baš ovaj program

U ovom programu dobićeš paket koji je osmišljen tako da te u potpunosti osposobi za samostalno treniranje i kreiranje tvoje ishrane! Nema više potrebe da tražiš treninge po nasumičnim YouTube kanalima, niti da se pitaš kako se treba trenirati kako bi smršala, ‘zategla se’ ili dobila mišićnu masu.

Radila sam sa nebrojeno mnogo žena raznih želja, mogućnosti, i stanja tela, i kroz godine svog učenja i rada do detalja usavršila metode za postizanje fizičkih transformacija. Iza sebe imam stotine i stotine telesnih promena, od korekcija posture i telesnih asimetrija do dobijanja mase i velikih i zahtevnih mršavljenja. Ovo su neki od rezultata ljudi sa kojim sam sarađivala:

Prednosti treninga u kućnim uslovima

Više slobodnog vremena koje možeš trošiti na sebe, svoju decu ili druge obaveze

Privatnost, ukoliko iz bilo kog razloga ne želiš da posećuješ teretanu jer ti to ne odgovara ili ne prija

Kontinuitet jer uvek i bez obzira na lokaciju možeš imati svoj trening, dovoljno je imati samo par bućica sa sobom, možeš trenirati na poslovnom putu, odmoru ili bilo kada kada promeniš svoju lokaciju

Možeš organizovati svoje vreme onako kako ti želiš, u vreme kada tebi odgovara, bez nepotrebnih gužvi, čekanja na sprave ili muzike koja ti ne prija

Problemi sa kojima se susreću ljudi koji treniraju kod kuće:

Ne znaju kako da naprave dobar trenažni program

Ne znaju osnove izvođenja treninga

Ne znaju kako da se hrane

Nemaju rezultate

Nije dovoljno ni dobro prekopirati neki izolovani trening sa interneta, trenažni program mora biti planski osmišljen, i treba da ispuni odgovarajuće uslove kako bi bio pravilno koncipiran. Programiranje treninga može da se savlada i učeći preko interneta ali je potrebno edukovati se i uložiti vreme i trud. Željeni napredak je negde na preseku treninga i ishrane, dobar trening i dobra ishrana daju nam najbolji odnos uloženog vremena i rezultata.

Šta klijenti kažu o meni

Ovim pogramom dobijaš bukvalno sve što si ikada želela da znaš o ishrani, postizanju telesnih promena i treningu u kućnim uslovima!!

ŠTA SVE SADRŽI OVAJ PROGRAM

8 nivoa trenažnih planova

Treninzi koji pokrivaju sve stepene utreniranosti i sa kojima mogu trenirati i apsolutni početnici kao i ljudi koji su baš utrenirani. Treninzi sa kojima možete trenirati bukvalno godinu dana.

Preko 100 video lekcija

Lekcije na kojima ja držim trening i objašnjavam kako se izvode vežbe, koje su greške koje želimo izbeći i koja je najpravilnija, najbezbednija i najefektivnija forma izvođenja vežbi.

Knjiga o osnovama treninga

Kako se priprema za trening, kako se zagreva, isteže, kako se jačaju donja leđa ili šta je potrebno ispuniti kako bi se dobili željeni rezultati, zapravo SVE o osnovama treninga u kućnim uslovima na jednom mestu.

Knjiga sa opisima vežbi

Opisi vežbi napisani tako da ih svako može razumeti, u kombinacijama sa video lekcijama tehnika treniranja treba da bude dovedena na svoj maksimum. Takođe i primeri progresija (težih) i regresija (lakših varijanti) vežbi kako biste trening mogli maksimalno prilagoditi sebi.

Knjiga o ishrani

Sve o osnovama ishrane. Knjiga sa preko 130 (biljna 190) strana recepata. Naučite sve o zdravoj ishrani, nutrijentima, određivanju unosa hrane i kreiranju ličnog jelovnika. Naučite kako se prati napredak i kako se dobijaju bilo koji željeni rezultati.

Bonus

Jedne individualne konsultacije sa mnom u cilju maksimizovanja željenih rezultata

Ako želiš da

Naučiš kako se pravilno, bezbedno i najefikasnije moguće sprovodi trening u kućnim uslovima

Treniraš uz kvalitetne i proverene trenažne rutine koje kidaju i zasigurno te dovode do rezultata

Investiraš svoj novac u trajno koristan i materijal koji će na svaki mogući način prevazići sva tvoja očekivanja

ovo je program za tebe

Zamisli samo koliko si puta trenirala i po 5 ili 6 puta nedeljno, bez ikakvog korisnog znanja stečenog u tom procesu.

Koliko si puta platila po 50 ili 100e generičke planove sadržane na jednom PDF papiru, istom, poslatom tebi, tvojoj drugarici, Žiki, Peri i ko zna kome još?

Koliko si puta platila deset nekorisnih masaža ili otišla na neki tretman tela na kojem obećavaju bajke i basne, naravno nikada ispunjene?

Ako želiš da o treningu i ishrani učiš od mene, kojoj je to strast i životni poriv, i mene koja uvek i u svemu mogu da garantujem za kvalitet sadržaja i informacija koje ti dajem onda su ovi programi za tebe.

GARANCIJA

Ukoliko iz bilo kod razloga nisi zadovoljna programom tj rezultatima koje od njega dobijaš, ja ću ti u potpunosti vratiti sav novac koji si uplatila. Možda zvuči previše dobro da bi bilo istinito, ali tako je. Samo mi pokaži evidenciju treninga, i komunikaciju kojom smo pokušale da rešimo problem, i novac je tvoj. Zaista. Bez pitanja. Razlog iz kojeg nudim ovo je taj što sam u potpunosti sigurna da je ovo najbolji mogući proizvod ove vrste na tržištu. I zato što znam koliko godina učenja i truda je uloženo u znanje da se do njega stigne. Ipak, ostavljam prostora individualnostima kojima to neće u potpunosti odgovarati. Ja sam u potpunosti odana svojim klijentima i pre svega stojim ti na raspolaganju da zajedno pokušamo rešiti problem bilo koje vrste.

Kupovinom ovih programa naučićete da:

✅ Uzimate fotografije i mere kako biste pratili svoj napredak
✅ Kako se priprema za trening, šta su to vežbe aktivacije, mobilnosti, istezanja
✅ Šta je pravilno treniranje, kakav je tempo izvođenja vežbi, koja je najpravilnija, najbezbednija i najefektivnija forma izvođenja istih
✅ Sve o osnovama ishrane, proteinima, mastima i ugljenim hidratima
✅ Kako treba da se hranite zarad postizanja bilo kojih rezultata
✅ Kako da rešite sve svoje dileme u vezi sa ishranim (koje ulje kupiti, tačka dimljenja, holesterol i još mnoge druge)
✅ Kako da ispunite potrebe za mikronutrijentima
✅ Sve o ostalim bitno nebitnim stvarima, zaslađivačima u ishrani, sagorevačima masti, kofeinu i slično
✅ Odabirom biljne ishrane naučićete SVE što ste ikada želeli znati o istoj (npr mitovi o biljnom proteinu, pravilno koncipiranje biljne dijete, postizanje bilo kojeg cilja i sve ostalo)
✅ Kako da sebi iskombinujete makronutrijente i kako treba da izgleda jedan vaš prosečan dan
✅ Dobićete 130 (uz biljnu 190) strana rerecepata sa sračunatim makronutrijentima i temeljno upustvo za praćenje energetskog unosa

KUPOVINOM OVIH PROGRAMA NAUČIĆETE SVE ŠTO STE IKADA ŽELELI ZNATI O TRENINZIMA I ZDRAVOJ ISHRANI!

Ukoliko želiš sumirano znanje o treningu i ishrani, rezultate uz usavršene metode za postizanje telesnih tranformacija i video lekcije na kojima ćeš od mene učiti o savršenom izvođenju vežbi na treningu, onda je ovaj program za tebe. Sav kupljeni materijal ostaje ti ZAUVEK i možeš ga počinjati i vraćati mu se bilo kada po potrebi i želji. Uz kupovinu ti poklanjam individualne konsultacije u cilju maksimizovanja tvojih ličnih rezultata. Tu sam da nađemo najbolje moguće rešenje za sve i da ti pomognem da konačno postigneš ciljeve o kojima maštaš!
Kućni treninizi mogu se kupiti sa 'svaštojedskom' ili biljnom ishranom, klikom na dugme KUPI birate jednu od te dve.

Mart je mesec žena - kombinacija kućnih treninga i ishrane je između 8. i 28. marta na popustu od 40%! ❤️