Tag : lan

thumbnail

Tortilja

01.10.2015

’Oh, ali kako ću ja bez hleba!?’ 🙂

Evo ga jedan super lak i super ukusan recept za sve vas koji osećate neku nostalgiju za hlebom ili jednostavno volite da pakujete svoj ručak u ovakom obliku. 🙂

Tortilja

  • 2 jajeta

  • 4 kašike lana

  • So

Lan se naravno samelje i umuti sa jajima. Smesa je relativno tečna i može lagano da se istanji po tiganju. Peče se odokativno, na tihoj vatri, sa jedne a zatim i sa druge strane. Trebalo bi da se može vrlo lako prevrnuti, nije sklona mrvljenju i kidanju. I to je to!

Na dalje je vaš izbor u pitanju, čime ćete je puniti. Obzirom na to da je ovo solidna količina masti u ovaj obrok ne ubacujemo hidrate. Dodajte još neki protein, tunjevinu, sir, meso, i slično.

Moj izbor je pao na grilovano belo meso, malo sira, začin i paradajz i paprike. 🙂

Ko kaže da ni ručak nije ono što je nekad bio? 🙂

Budite maštoviti! Prijatno!

Kategorije

IshranaMotivacijaReceptiTransformacijeTreninzi

Novi postovi u vašem inboxu


Podeli stranicu :

Tagovi

bolcheatcia semeciljevidetoxdijetadijetediskushernijadorucakenergijafalafelglikemijski indeksgrasakgreskehedonizamhigh fathranahumusinstagramishranaiskljucivostistrajnostizbor trenerajogurtjunkkajanjekardiokicmakilazakineski mikskolackolačkontinuitetkorektivnikus kuslanledjaljubavlordozalow carbmafinmakaronemalinamangomeditacijamirmisicimisljenjemladostmotivacijamrsavljenjenapredakobrokodlukaodmororasastiperfekcionizampesmapitapizzapopularnoporedjenjeposaopostupnostposturaprazniciprirodaproblemprogramprolecepromenaproteinrazlozireceptreceptiresenjesalosamoosudasamopouzdanjesavetisecersendvicsirskidanje salaskoliozaslatkisislobodasmoothiesnagasportsrecategovitempo izvodjenjateretanatortatransformacijatrenertreningtreniranjeuporedjivanjeuspehvagaveganvezbevoletivoljaza ponetizadovoljstvozahvalnostzatezanjezatezanje kozezdrava ishranazdravozeljazgibovizivotznojenjezona komfora