Tag : salo

‘Mišić je teži od sala’ je rečenica koju ste sigurno čuli milion puta do sada, neispravna na više načina a treba da nam kaže da je mišić gušći od sala, tačnije rečeno, neka jedinica mišićne mase zauzima manje prostora od iste jedinice sala. Upravo to je i ono što bi trebalo da nas zanima, kako se naš odraz u ogledalu i naši obimi menjaju usled neke promene u ishrani i treningu. Telesna kompozicija…PROČITAJ

Često od cura dobijam pitanja tipa ’Kako da se zategnem?’. Ta terminologija je zaista nepravilna, jer zatezanje ne postoji. Mišić ide od tačke A do tačke B i to je to, on se ne može niti zategnuti niti opustiti na način koji vi zamišljate. Ono što postoji i može da se desi je skidanje sala preko tog mišića, ili povećanje njegove mase, a to je upravo ono što vi želite. Nezavisno od toga da li…PROČITAJ